Практическое руководство”, Юрий Манухов

Хоопонопоно: что собой представляет техника и как ее практиковать: Unsplash/Marcos Paulo Prado

Есть гавайская техника, которая способна изменить человека и мир вокруг него. В чем суть методики хоопонопоно, кому она необходима и как ее практиковать? Секреты древнего ритуала раскрыли духовные наставники и писатели Ханна Смит, Джо Витале, Ихалиакала Хью Лин, Эмма Ларсон и Юрий Манухов.

Описание книги

С помощью этой книги вы научитесь легко справляться со многими проблемами, творчески менять себя и свою судьбу, управлять событиями своей жизни и своим будущим. Это уникальное авторское пособие по освоению техники Хоопонопоно в сочетании с усилителями, значительно повышающими её эффективность. Эта техника необходима каждому человеку для ежедневной психоэмоциональной гигиены и самоисцеления. Бонусом вы получите вторую чудо-технику.

Книга «Хоопонопоно плюс или новый уровень. Практическое пособие» автора Манухов Юрий оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 0.00 из 10.Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

Информация об издании

• Переводчики: не указаны
• Серия:
  не указана
• ISBN (EAN): 978-5-04-237187-5
• Языки: ru
• Возрастное ограничение: 18
• Год написания: не указан

Эта книга еще не добавлена в подборки

К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи

КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Несколько лет назад я узнал о существовании техники для работы с подсознанием Хоопонопоно описанной в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений», которую он написал совместно с мастером Хоопонопоно Ихалиакала Хью Лином (Витале, 2017). С тех пор я не расстаюсь с этой техникой и применяю её постоянно в своей жизни. Эта техника во многом изменила меня и мою жизнь.

Решение написать практическое руководство по Хоопонопоно пришло мне по трём причинам:

Первая причина заключается в том, что мне очень нравится, как эффективно и быстро работает эта техника, когда я использую её во многих ситуациях, и так как у меня уже наработан богатый практический опыт работы с этой техникой, которым хотелось бы поделиться с вами.

Этот опыт выходит за рамки обычной техники Хоопонопоно и направлен на повышение её эффективности за счёт сочетания с элементами других техник, отсюда и название книги «Хоопонопоно плюс».

Вторая причина создания книги заключается в том, что я не нашёл для себя какого-либо достаточного практического руководства по применению этой техники и мне захотелось заполнить эту пустоту для вас. На первый взгляд техника Хоопонопоно, кажется, очень простой — четыре фразы и всё. Но когда дело доходит до её практического использования в различных ситуациях, то возникает много вопросов.

В третьих, я считаю, что такую технику в своём арсенале должен иметь каждый человек в любом возрасте, чтобы сразу, не откладывая на потом и не накапливая, убирать весь встречающийся на жизненном пути негатив.

Все регулярно умываются, купаются, причёсываются, убирают в доме. Уборка мусора — это необходимый жизненный процесс, иначе грязь и мусор уберут вас, превратят в кучку мусора. Ваш организм постоянно очищается, а если где-то происходят лишние накопления, то сразу возникают проблемы.

Так почему же так мало уделяется внимания регулярной уборке

информационного и энергетического мусора, накапливаемого людьми ежедневно? Это точно такой же мусор, как и физический, только на более тонких уровнях. В этом мире всё подобно. Мусор, как говорится, он и в Африке мусор.

Регулярная очистка в течение всего дня с помощью техники Хоопонопоно от цепляющегося к вам повсюду информационно — энергетического мусора — это как очистка одежды или уборка дома, необходимый и естественный процесс для вашего организма. Согласитесь, что это мало кто делает.

Если копнуть глубже, как правило, в тех местах, где происходит накопление информационно-энергетического мусора в тонких телах человека, там же на физическом уровне возникают накопления и проблемы в организме, как следствие.

Некоторые люди вывозят такой мусор изредка, когда накапливаются целые грузовики или вагоны, и то, потому что он их уже так достал, что нет больше сил терпеть его влияние на ваш организм или судьбу. Тогда они идут на консультации или к врачам, но всё это время живут в этом мусоре, потому что он, до проявления на физическом уровне, не так заметен. А его проявление на физическом уровне обычно вызывает некоторое недоумение: «Что это? Откуда? Почему?»

А ведь большинство людей вообще не очищаются от накоплений негатива, не считают его проблемой, пока он их не утопит в себе. А если вы вспомните, что большая часть проблем из детства, то обучение ваших детей такой технике просто бесценно. Возможно, ваше настоящее сейчас было бы совсем иным, гораздо более благополучным и счастливым, если бы вы в детстве играючи решали все свои проблемы. Да и мир мог быть другим.

Я хотел, чтобы эта книга была максимально практичной, поэтому не стал её делать слишком объёмной. Вы найдёте в ней минимум теории — только самое необходимое и максимум практики. В то же время я считаю, что эта книга самодостаточна и вам не надо штудировать другие издания, чтобы понять и научиться использовать Хоопонопоно.

ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ХООПОНОПОНО

Начну с часто задаваемых вопросов.

1. Какое значение имеют фразы Хоопонопоно?

В этих фразах заключено принятие и покаяние, просьба о прощении или исцелении, прощение, благодарение и любовь. Фразу «мне очень жаль» можно заменить фразой «я сожалею» или «я раскаиваюсь». Раскаяние — это осознание созданного негатива, признание себя источником, носителем и распространителем проблемы.

Когда вы переключаетесь с принятия, покаяния на благодарение и любовь, повторяя Хоопонопоно, то учитесь входить в эти состояния, быть в этих состояниях, учитесь их силе и мудрости.

Поэтому, если вы произносите слова данной техники, то реагировать надо в соответствии со значением этих фраз. Вначале делайте это с неким старанием, но сильно не усердствуйте, — позже придёт привычка, ощущение и понимание.

2. Как долго нарабатывается привычка к технике Хоопонопоно?

Для наработки начального навыка вам потребуется нескольких дней, а для закрепления её до автоматизма необходимо регулярно практиковать эту технику в течение 1 — 2-х месяцев. Но поверьте, она того стоит!

3. К кому вы обращаетесь с помощью 4-х фраз Хоопонопоно?

В зависимости от вашей веры, это может быть Бог, или ваше Высшее Я, то есть вы. Таким образом, прощение и исцеление может приниматься от Бога или исходить от вас самих, от вашей Высшей Сущности. Обращаясь к Ним, вы повышаете свои вибрации. Произнося фразы Хоопонопоно, вы тоже повышаете свои вибрации.

4. Можно ли прощать себя самому?

Да, я в этом не сомневаюсь. По моему мнению, мы наказываем и прощаем, и исцеляем себя сами. Если кому-то легче воспринимать прощение от Бога, то, пожалуйста, это тоже правильно.

Важно не вступать в противоречие с собственной верой.

5. Как прорабатывать проблему, используя фразы Хоопонопоно?

Создайте намерение исцелиться. Произнесите мысленно или вслух то, что вы хотите трансформировать, убрать или изменить.

Например. «Меня раздражает этот человек». А затем произнести 4-е фразы Хоопонопоно. Напоминаю, что вы всегда говорите о себе, когда говорите о проблеме, так как она в вас.

Важно! Эти фразы надо произносить искренне.

Совет: Четыре фразы Хоопонопоно удобнее для использования разбить на две части:

1) «Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня».

Произносите их сразу, без перерыва. Эта часть относится к принятию, признанию и покаянию. Я обычно делаю это на вдохе.

2) «Благодарю тебя! Я люблю тебя!».

Этой фразой вы отпускаете проблему, благодарите за уже произошедшее исцеление, считая это фактом, и выражаете свою любовь Высшей Сущности. Я делаю это на выдохе.

Вдох и выдох — добавляет эффективность исцеления.

Это усилитель 1, первая моя добавка к Хоопонопоно. Я решил включить её в этой части книги, чтобы вы сразу привыкали её применять.

Процесс Хоопонопоно по ощущению и своему действию похож на дыхание, точнее на вздох облегчения. Поэтому фразы Хоопонопоно очень хорошо совмещаются с вдохом и выдохом.

Не надо делать специальной паузы между вдохом и выдохом. Делаете глубокий вдох (но не чрезмерный) и медленный выдох, а скорость фраз подстраиваете под них (произносите про себя). Вы быстро к этому привыкнете. Дополнительная информация (См. Усилитель 1, стр.20).

6. Сколько раз надо проговаривать проблему и повторять фразы Хоопонопоно?

А) Если вы работаете с текущим эмоциональным состоянием, то повторяйте проблему и фразы техники без перерывов, по кругу, до тех пор, пока состояние вернётся в норму.

Пример 1. «Я ощущаю сильную злость и обиду» (проговаривайте не зависимо от дыхания).

«Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня» (произносите на вдохе с ощущением искреннего покаяния).

«Благодарю тебя! Я люблю тебя!» (произносите на выдохе и благодарите с ощущением, что вы исцелены).

Если вы очень взволнованы и дыхание учащено, то можно вначале произносить фразы в более высоком темпе, соответственно дыханию.

Иногда бывает достаточно повторить Хоопонопоно 1—2 раза, чтобы состояние пришло в норму, а в сложных ситуациях приходится повторять 5—10 минут.

Если это нежелательное эмоциональное состояние, то совсем не обязательно повторять и проговаривать проблему, достаточно направить внимание на ваши эмоции и проговаривать по кругу только фразы Хоопонопоно.

Если же эти эмоции появляются, когда вы проговариваете какие-то слова, или когда приходит какая-то мысль, тогда лучше эти слова или мысли проговаривать, но не обязательно вслух.

Б) Если вы работаете с каким-то физическим недомоганием, заболеванием, то произносите диагноз и затем фразы Хоопонопоно по кругу, по 10—15 минут за один сеанс. Не торопитесь, старайтесь реагировать соответственно на смысл фраз и связывайте их со своим состоянием. Можете повторить процедуру 2—3 раза в течение дня. И так делайте ежедневно до полного устранения недомогания.

Ещё, как вариант, вы можете просто направить внимание на больное место и на то, что вы там чувствуете или чувствуете из-за этого и проговаривать Хоопонопоно. Пробуйте, такой метод часто гораздо эффективней.

Так же вы можете направить внимание на больное место и проговаривать только одну фразу: «Я люблю тебя!». Постарайтесь при этом выразить своему телу то, как вы сильно его любите, вложите в эту фразу всю свою любовь. Почувствуйте свою любовь в месте болезни.

Если случай очень запущенный, хронический, то полное исцеление может занять несколько месяцев и даже более. В этом случае надо набраться терпения и веры в результат. Ниже, во второй части книги, я расскажу, как можно усилить действие Хоопонопоно, в том числе при недомогании.

7.Что можно прорабатывать техникой Хоопонопоно?

Всё! Ограничений нет! Хью Лин (См. Благодарности, стр.6) полностью исцелил целое отделение больницы душевнобольных убийц за три года, и отделение закрыли за ненадобностью (Витале, 2017).

Но следует учитывать, что чем запущеннее проблема, тем дольше процесс трансформации.

8.Как узнать, проработана ли программа полностью или нет?

Признаки ухода негативной программы:

1) Если программа как-то проявляется во внешнем мире, то можно этот факт использовать. Когда она полностью исчезнет снаружи, значит, она полностью исчезнет внутри вас.

2) Если программа проявлена эмоциями и ощущениями у вас в теле, то наблюдайте за ними во время процесса исцеления. Уменьшение негативных эмоций и ощущений — это признак того что процесс исцеления идёт.

Так же эмоции могут поменять минус на плюс и преобразоваться в некое чувство эйфории, радости — это признак трансформации негативной энергии, поддерживающей программу. Когда произойдёт полная нормализация на физическом уровне тела и симптомы совсем перестанут появляться, тогда можно считать, что программа достаточно проработана.

3) Если во время проработки вам придёт осознание причин проблемы, и вы осознанно поймёте и измените свои реакции, поймёте, что вы делали не так и как надо делать и закрепите новые реакции, значит, программа ушла, и вы заменили её новым, позитивным вариантом.

9. Почему я должен брать на себя ответственность, исцелять себя, если проблема снаружи, у кого-то?

Хочу ещё раз пояснить. Вы не можете знать о том, чего в вас нет. Если вы знаете о проблеме, то она в вас есть. Носитель вируса болезни, он же всегда и источник, распространитель. Вы можете остаться распространителем прогрессирующей в вас проблемы, либо осознать вашу ответственность и освободиться от этого, запустив волну исцеления в окружающее пространство.

Верующие люди давно осознали и прочувствовали вред вирусной информации. Когда верующий человек слышит какую-то негативную информацию, то он обычно крестится и ещё проговаривает: «Упаси Господи» или что-то подобное.

Таким образом он пытается защититься от этого негатива и исцелить его в себе крестным знамением и обращением к Богу. Хоопонопоно делает аналогичное действие.

К наиболее сильным информационным вирусам можно отнести: проклятие, врачебный диагноз, проговариваемый больному, и негативный врачебный прогноз, проговариваемый больному после озвучивания диагноза.

Вирусы могут передаваться по цепочке от человека к человеку, но существует и массовое распространение вирусов через средства массовой информации. Этими методами часто пользуются для привлечения внимания и денег, не осознавая собственную ответственность.

10. Можно ли Хоопонопоно пользоваться детям?

Да, этим инструментом можно с успехом пользоваться даже маленьким детям. Техника безопасна, проста и экологична. Мне кажется, если детей и взрослых обучить такому замечательному инструменту, тогда мир точно изменится к лучшему.

Для того, чтобы обучить ребёнка Хоопонопоно, можно практиковать эту технику вслух при нём и отвечать на его вопросы, если он заинтересуется. Когда ребёнок начнёт применять Хоопонопоно по вашему примеру, то постепенно давайте ему дополнительные рекомендации. Скорее всего, ребёнок быстро обгонит вас в этом деле и будет радовать вас своими успехами.

Вот только некоторые выгоды, которые сможет получить ребёнок от применения Хоопонопоно:

— Это поможет сохранить его психику в различных травмирующих событиях, которых в детстве очень много. Последствие этих нерешённых детских ситуаций тянутся потом всю жизнь. С помощью этой техники ребёнок сможет справиться самостоятельно с большинством из них.

— Дети очень беззащитны, особенно перед самыми близкими людьми. Эта техника будет его защищать и способствовать духовному росту и развитию, а так же формированию уверенности в себе.

— Хоопонопоно научит его управлять своей жизнью, решать текущие ситуации без травм и делать будущее более благополучным.

— Знание техники поможет ему решить многие прошлые проблемы, которые уже накопились в его жизни.

— Эта практика убережёт от многих ошибок, которые могут повлиять на всю жизнь. Даже если он сразу не сможет решить текущую ситуацию, то сможет разобраться с ней в ближайшее время.

— Ребёнок станет гораздо спокойнее и увереннее в жизни, а главное, к нему придёт правильное понимание причин и следствий происходящего.

— Владение техникой сформирует у него здоровую картину мира, научит его ответственности за свои поступки и происходящее с ним.

Всё здесь перечисленное во многом относится и к взрослым.

ГЛАВА 1. УСИЛИТЕЛИ

Я излагаю в этой книге не только применение чистой техники Хоопонопоно, но и добавляю некоторые техники или элементы техник не противоречащие, а дополняющие и усиливающие действие основной техники Хоопонопоно, которой посвящена данная книга.

Хоопонопоно прекрасно сочетается со многими техниками, которые работают на других уровнях. В этой книге я рассматриваю Хоопонопоно, как основной инструмент, а усилители, как дополнительные опции.

Что такое усилитель? Это техника или элемент какой-то техники, который повышает эффективность действия основной техники. В нашем случае это усилители для Хоопонопоно. Используя усилители, вы подключаете другие возможности и уровни воздействия. Благодаря им вы сможете комплексно — с различных уровней и более эффективно воздействовать на проблему.

Вы можете сочетать с Хоопонопоно почти любую технику, делая их одновременно или последовательно. Я не стал в этой книге перегружать вас большим количеством усилителей и привожу семь разнообразных вариантов.

Усилители 1, 3, 4 и 7 очень просты в применении и почти не требуют наработки навыков в применении, вы можете начать применять их практически сразу после прочтения.

Усилитель 2 тоже очень прост, но требует некоторой сосредоточенности внимания и несложного навыка выгрузки аспектов.

Усилитель 5 лучше выполнять с закрытыми глазами, тогда сосредоточиться на состояниях будет легче. Возможно это наиболее сложный усилитель, где используются несколько полезных навыков и приёмов, часто применяемых в процессинге и консультировании. Я использую такие приёмы в сочетании с Хоопонопоно в своей соло-практике, и не раз наблюдал, как эти приёмы очень быстро осваивались целыми группами людей разного уровня подготовки на обучающих курсах.

Усилитель 6 требует наработки несложного навыка входа в особое целительное состояние. Его поначалу лучше выполнять с закрытыми глазами до появления устойчивого навыка, а далее на ваше усмотрение.

Семь усилителей внесут большое разнообразие в ваши занятия с Хоопонопоно. Когда вы немного попрактикуете их и станете понимать и чувствовать, как они работают, то сможете выбирать, чем и когда пользоваться. Одни больше подойдут для домашней уединённой глубокой работы, а другие усилители будут очень полезны в течение всего дня.

Все навыки, которые требуются для применения этих усилителей естественные и имеются у всех. Да, их придётся потренировать для уверенного выполнения и наработки автоматической привычки.

Хорошо освоив Хоопонопоно и предлагаемые мной усилители, которые можно использовать как самостоятельные техники, вы получите всё необходимое для разнообразной и эффективной работы над собой.

Не спешите пробовать сразу всё, осваивайте материал книги постепенно, вводя каждый новый инструмент, после уверенного усвоения предыдущего. Усвоение — это не механическое запоминание действий, а понимание влияния и чувствование каждого действия на собственном опыте.

Даже сложные техники с множеством разных шагов при хорошем освоении могут работать, как по щелчку — мгновенно прокручивая всю цепочку действий. Техники работы с подсознанием — это программы, которые вы прописываете в подсознание, а оно работает очень быстро.

Чем больше вы практикуете технику, тем эффективнее она становится. Если что-то сразу не получится, не переживайте, просто продолжайте внимательно практиковать и скоро всё начнёт получаться. Двигайтесь от простого — к сложному.

Давно замечено, что глубокий вдох и медленный выдох хорошо успокаивает, расслабляет и снимает эмоциональный заряд. Вдох и выдох очень широко применяется в работе целителей, психологов и других подобных специалистов для расслабления и входа в медитативное состояние, для успокоения клиента и исцеления серьёзных эмоциональных травм.

Вдох и выдох — это два противоположных состояния: принятие и отпускание. На вдохе вы принимаете в себя воздух и по аналогии, принимаете то, о чём думаете, что чувствуете и ощущаете. Выдыхая воздух, вы освобождаетесь от отработанных, уже не нужных продуктов — отпускаете негативное состояние. То есть вдох помогает принятию проблемы, а выдох освобождению от неё.

Это естественный трансформационный процесс, и ваше намерение преобразовать негатив помогает данному процессу. Намерение носит ключевую роль при выполнении техники Хоопонопоно. Практика данной техники тренирует исполнение — действенность и силу вашего намерения.

Таким образом, вдох и выдох — это процесс принятия, переработки (трансформации) и отпускания (извлечения из себя) переработанной энергии. Эмоция — это энергия, а вдох и выдох прекрасно с ней справляются. Это действие совершенно естественное, простое, но очень эффективное — глубокий свободный вдох и медленный выдох.

Воспроизведите проблему, на вдохе сосредоточитесь на проблеме и своих эмоциях — примите её, а на выдохе намерением отпустите проблему и её эмоции. Три действия: воспроизвести — принять — отпустить.

Проговаривая фразы Хоопонопоно вслух, можно делать это очень эмоционально, что, в сочетании с искренностью, должно добавить эффективности проработке. Когда вы проговариваете фразы вслух, то более естественно поступать следующим образом:

— проговорите свою проблему, а затем фразы первой части Хоопонопоно: «Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня», не обращая внимания на дыхание;

— сделайте глубокий вдох (считайте, что при этом происходит принятие и трансформация вашей проблемы);

— на медленном выдохе произнесите вторую часть Хоопонопоно: «Благодарю тебя. Я люблю тебя», и отпустите то, что осталось от проблемы. Обычно после такого выдоха чувствуется освобождение, облегчение, эмоциональная тишина.

Я почти всегда проговариваю Хоопонопоно про себя — это очень удобно, не заметно для окружающих и тоже очень эффективно. Если вы произносите фразы про себя, лучше совместить аналогичные воздействия фраз Хоопонопоно и дыхания — это будет более естественно:

— проговорите проблему или прочувствуйте её, не обращая внимания на дыхание;

— сделайте глубокий вдох и одновременно произнесите первую часть Хоопонопоно;

— сделайте медленный выдох и одновременно произнесите 2-ю часть Хоопонопоно.

Если вы ориентируетесь на эмоции и ощущения проблемы, которые не надо повторять словами и можно просто чувствовать, то получится ритмичный процесс из двух состояний.

Весь процесс исцеления включает в себя следующие этапы:

1. Осознайте и хорошо прочувствуйте проблему и то, что это ваша проблема.

2. Примите проблему с искренним раскаянием и ответственностью за неё. Это происходит на вдохе и произнесении 1-й части Хоопонопоно.

3. Осознайте и почувствуйте, что проблема трансформируется. Это происходит во время переключения с вдоха на выдох.

4. Почувствуйте и ощутите в себе отпускание проблемы, освобождение, облегчение, радость, благодарение и любовь! Эта часть процесса происходит на выдохе и одновременно с фразами 2-й части Хоопонопоно.

5. На фоне внутренней тишины после выдоха вновь верните внимание к проблеме и попробуйте её прочувствовать, ощутить то, что от неё осталось. Когда это получится, то проделайте весь цикл заново, начиная с пункта 2.

6. Так работайте по циклам до тех пор, пока вы будете не в состоянии почувствовать проблему. Ощутите, почувствуйте и осознайте внутреннюю свободу и приятную тишину, одновременно продолжая благодарить и проявлять любовь. На этом можно завершить проработку. Проверьте проблему через некоторое время.

1.1.1. ВАЖНЫЙ НЮАНС

Хочу рассказать об одном важном нюансе, который у меня наработан с техникой Хоопонопоно. Во время или после произнесения фраз Хоопонопоно по поводу какой-то проблемы у меня часто возникает спонтанный зевок. Я заметил, что так реагирует моё тело на проработку какой-то серьёзной проблемы.

По интенсивности зевка я даже могу судить о точности попадания в проблему, силе её эмоционального заряда и об интенсивности её исцеления. Когда такое происходит, я начинаю по кругу повторять ту же фразу о проблеме, которая вызвала зевок и фразы Хоопонопоно до полного исчезновения ощущения зевка. С каждым разом зевок становится слабее, а значит и проблема.

Зевок может происходить вместо вдоха и выдоха (усилителя 1) на тех же фразах Хоопонопоно, так как зевок имеет и вдох и выдох. По моим ощущениям он гораздо эффективнее вдоха и выдоха при исцелении.

Но это не значит, что при отсутствии зевка у вас ничего не прорабатывается. Обязательно прорабатывается, просто исцеляемая энергия не всегда мощная.

Зевок легко наработать как дополнительную привычку.

1.2. УСИЛИТЕЛЬ 2

Этот усилитель называется «полная выгрузка» или иначе — дефрагментация переживания. Вы можете значительно ускорить процесс проработки проблемы, если будете выговаривать все свои страхи, опасения, сомнения, негативную статистику, негативные диагнозы и прогнозы, неуверенность, которые у вас есть по поводу этой проблемы и прорабатывать их Хоопонопоно.

Это некая сборка и упорядочивание (дефрагментация) хаотично разбросанных аспектов проблемы с одновременной проработкой. Надо выговаривать буквально весь негатив, который только придёт вам в голову относительно проблемы, всё, что не нравится, всё, что где-то от кого-то слышали и знаете, всё, что вас не устраивает в связи с проблемой или наоборот устраивает (См. Проработка вторичных выгод, стр.73).

И чем больше вы будете находить негативных фраз, мыслей, предположений, аспектов относительно проблемы для проработки, тем более эффективно, глубоко и быстро будут проходить изменения и исцеление. Вы как будто собираете пазл или рассыпавшиеся детали одного механизма.

Этот приём отлично работает во всех случаях. Да, это может занять больше времени, чем 15 минут, но результат будет гораздо глубже и быстрее, чем в случае, когда вы повторяете только одну общую фразу о проблеме и фразы Хоопонопоно.

Произносите фразы Хоопонопоно после каждого отдельного негативного аспекта, относящегося к проблеме. Если какой-то аспект вызывает у вас неприятные эмоции, то повторяйте его и фразы Хоопонопоно по кругу до полной разрядки эмоций и только после этого переходите к следующему аспекту.

Я рекомендую проделывать этот приём выгрузки аспектов проблемы незадолго до выступления всем артистам, ведущим и другим людям, выступающим на сцене, или ведущим вебинары в интернете, если имеется страх публичных выступлений и излишнее волнение.

В результате такой проработки состояния (за 5—30 минут до выступления) уходит нервозность, наступает успокоение, и всё событие проходит гладко — будущее становится более благоприятным. Благодаря такому способу вы научитесь подходить к запланированным мероприятиям в более спокойном и уверенном состоянии, убирая свои страхи и сомнения, а так же неблагоприятные варианты развития предстоящих событий.

Это важно! Не надо писать перечень аспектов и потом проговаривать всё списком, как рекомендуют некоторые школы и как указано в описании похожих техник, — это сильно снижает эффект от такой проработки проблемы. Проговаривайте и исцеляйте только то, что приходит вам в голову именно сейчас, прямо во время проработки, без всякого списка.

Не старайтесь запоминать то, что вы генерируете сейчас по поводу проблемы, и не пытайтесь вспоминать то, что вы уже выгружали по этому поводу в прошлый раз. Каждый раз это должны быть ваши свежие мысли и эмоции.

Если же вы вспомните, что какой-то очередной выгрузившийся аспект, уже прорабатывался в прошлый раз, то не пропускайте его, а исцелите, как и предыдущие. Значит, этот аспект ещё не достаточно исцелён и требует вашего дополнительного внимания, но только не надо вспоминать специально ранее проработанные аспекты.

Расслабьтесь и настройтесь на свою проблему. Далее создайте намерение выгрузить весь негатив, который имеет отношение к вашей проблеме, и просто генерируйте аспекты из своего подсознания для проработки, не включая память о прошлых выгрузках.

Обращайте внимание, насколько эти аспекты вас эмоционально цепляют, и, если почувствуете сильные отрицательные эмоции, то уделите их проработке достаточно внимания. Вы сможете сразу контролировать степень разрядки таких эмоциональных аспектов по уменьшению и исчезновению негативных эмоций и появлению позитивного наполнения взамен их.

Конец ознакомительного фрагмента.

Похожие книги

Я могу сделать это!

Каждый из нас способен изменить любой аспект своей жизни, правильно используя аффирмации от автора бестселлеров Луизы Хей. Это простое и понятное руководство – еще одни шедевр из вашей коллекции книжечек с сердцем. Книг, которые помогают обрести здоровье, любовь и самоуважение. “Думать о хорошем – это просто и под силу любому”, – говорит Луиза. Попробуем?

Сознавание. Наука и искусство присутствия

Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня

Мужчина и женщина. На пути к счастью

Открывая новую себя. Твой путь к счастью, могуществу и любви

Император Николай II. Крестный путь

Моделирование будущего. Медитации в исполнении автора

Книгогид использует cookie-файлы для того, чтобы сделать вашу работу с сайтом ещё более комфортной. Если Вы продолжаете пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь на применение файлов cookie.

Суть и назначение техники хоопонопоно

Метод улучшения жизни, основанный на принципах любви и прощения, давно практикуют полинезийцы, живущие на Гавайях. Разберемся, что нужно знать о методе хоопонопоно и можно ли его практиковать самостоятельно.

Особенности техники хоопонопоно

Что такое хоопонопоно? Это методика исправления ошибок, очищения души, обретения внутренней гармонии, преображения реальности и достижения успеха во всех аспектах жизни. Используя ее на регулярной основе, человек духовно растет и развивается, поднимаясь на высший уровень просветления сознания.

Техника сформировалась около 1500 лет назад в культуре полинезийцев — народностей, проживающих на Гавайях. Вот несколько фактов о хоопонопоно:

• В переводе с гавайского означает ‘приводить в порядок’, ‘исправлять’.
• Представляет собой традицию примирения и прощения, которая сочетается с молитвой.
• Считается неотъемлемой частью целительных ритуалов.
• Основана на том, что для исцеления физического тела от болезней необходимо исцелить астральное тело, которое «заболело» из-за проступков, чувства вины или обиды.
• В гавайской традиции ритуал с техникой хоопонопоно проводит старший член семьи или духовные наставники — каху, куму, кахуна.
• Традиционный ритуал завершается примирением врагов и совместным застольем (пани).

Методику успешно использовала гавайский теолог Моррна Симеона, о которой пишет в книге «Хоопонопоно: секреты и рецепты счастья» . Моррна Наламаку Симеона верила в то, что во время молитвы происходит очищение от негативных программ.

На Гавайях ритуал хоопонопоно завершается примирением врагов: Unsplash/Gus Moretta

Авторы книги «Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система приобретения здоровья, богатства, любви и счастья» Джо Витале, Ихалиакала Хью Лин называют хоопонопоно секретом успеха и процветания, который доступен каждому человеку.

Когда нужно применять хоопонопоно

Техника прощения хоопонопоно — это универсальный рецепт счастья, доступный всем. Наиболее полезна такая молитва прощения тем, кто:

• Столкнулся с неблагоприятной ситуацией в жизни.
• Находится на пути саморазвития.
• Поссорился со значимыми людьми и страдает от этого.
• Хочет изменить жизнь к лучшему.

Философия гавайской техники строится на следующих факторах:

• Мысли человека — это место воплощения физической вселенной: о чем думаешь, то и происходит.
• Позитивное мышление создает счастливую реальность.
• Мы в ответе за то, что происходит в жизни, никто другой на это не влияет.
• Негативное мышление приводит к появлению реальных проблем в жизни.
• Все проблемы можно решить, настроив жизнь на счастливый лад.

Какие результаты следует ждать от применения техники? Вот их краткий перечень:

• Снимаются любые блоки, жизнь становится проще, легче, счастливее. Происходит слияние с потоком изобилия и процветания.
• Происходит избавление от обид и негативных мыслей.
• Душа и разум очищаются, наступает гармония.
• Ускоряется исцеление от тяжелых болезней.

В книге «Хоопонопоно плюс или новый уровень. Практическое пособие» Юрий Манухов пишет, что можно проработать любую проблему. Но чем она запущеннее, тем более сложным и длительным будет процесс исцеления.

Благодаря хоопонопоно душа и разум очищаются, наступает гармония: Unsplash/processingly

ПРЕДИСЛОВИЕ

Несколько лет назад я узнал о существовании техники для работы с подсознанием Хоопонопоно описанной в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений», которую он написал совместно с мастером Хоопонопоно Ихалиакала Хью Лином (Витале, 2017). С тех пор я не расстаюсь с этой техникой и применяю её постоянно в своей жизни. Эта техника во многом изменила меня и мою жизнь.

Решение написать практическое руководство по Хоопонопоно пришло мне по трём причинам:

Первая причина заключается в том, что мне очень нравится, как эффективно и быстро работает эта техника, когда я использую её во многих ситуациях, и так как у меня уже наработан богатый практический опыт работы с этой техникой, которым хотелось бы поделиться с вами.

Этот опыт выходит за рамки обычной техники Хоопонопоно и направлен на повышение её эффективности за счёт сочетания с элементами других техник, отсюда и название книги «Хоопонопоно плюс».

Вторая причина создания книги заключается в том, что я не нашёл для себя какого-либо достаточного практического руководства по применению этой техники и мне захотелось заполнить эту пустоту для вас. На первый взгляд техника Хоопонопоно, кажется, очень простой – четыре фразы и всё. Но когда дело доходит до её практического использования в различных ситуациях, то возникает много вопросов.

В третьих, я считаю, что такую технику в своём арсенале должен иметь каждый человек в любом возрасте, чтобы сразу, не откладывая на потом и не накапливая, убирать весь встречающийся на жизненном пути негатив.

Все регулярно умываются, купаются, причёсываются, убирают в доме. Уборка мусора – это необходимый жизненный процесс, иначе грязь и мусор уберут вас, превратят в кучку мусора.

Так почему же так мало уделяется внимания регулярной уборке

информационного и энергетического мусора, накапливаемого людьми ежедневно? Это точно такой же мусор, как и физический, только на более тонких уровнях. В этом мире всё подобно. Мусор, как говорится, он и в Африке мусор.

Регулярная очистка в течение всего дня с помощью техники Хоопонопоно от цепляющегося к вам повсюду информационно – энергетического мусора – это как очистка одежды или уборка дома, необходимый и естественный процесс для вашего организма. Согласитесь, что это мало кто делает.

Если копнуть глубже, как правило, в тех местах, где происходит накопление информационно-энергетического мусора в тонких телах человека, там же на физическом уровне возникают накопления и проблемы в организме, как следствие.

Некоторые люди вывозят такой мусор изредка, когда накапливаются целые грузовики или вагоны, и то, потому что он их уже так достал, что нет больше сил терпеть его влияние на ваш организм или судьбу. Тогда они идут на консультации или к врачам, но всё это время живут в этом мусоре, потому что он, до проявления на физическом уровне, не так заметен. А его проявление на физическом уровне обычно вызывает некоторое недоумение: «Что это? Откуда? Почему?»

Творчество Юрия Манухова

На нашем сайте представлены 3 книги автора Юрия Манухова. Самая популярная по мнению наших читателей “”.

Звезда жизни. Символическое моделирование. Практическое пособие. Том 1

Звезда жизни. Символическое моделирование. Практическое пособие. Том 2

Как реализовать технику хоопонопоно

У гавайской методики хоопонопоно есть свои правила и секреты. Следуя им, можно быстро ощутить первые позитивные изменения в жизни.

Что нужно делать во время сессии

Нумеролог и духовный наставник Ханна Смит называет хоопонопоно отличным способом очистить разум от убеждений, которые мешают человеку стать счастливым. Главный принцип техники прост и понятен: существует четыре аффирмации, повторяя которые можно полностью изменить жизнь. Они звучат так:

• «Мне очень жаль» — сожаление о проступках и принятие того, что мы сами запускаем негативные программы в жизни.
• «Прости меня» — обретение свободы через искреннее покаяние.
• «Благодарю тебя» — благодарность за все, что имеем и получим в будущем.
• «Я люблю тебя» — очищение от негатива и обретение понимания истины.

Как заниматься хоопонопоно? Делать практику можно в любое время суток дома, по дороге на работу, с работы или во время отдыха. Займите комфортное положение, закройте глаза, произнесите четыре аффирмации поочередно, обращаясь к себе, людям и ситуациям в жизни, которые следует исцелить. Повторите каждое обращение три раза. Ощутив удовлетворение, завершите медитацию.

Для проведения ежедневной практики воспользуйтесь следующим алгоритмом:

• Выберите время и место для медитации. Чтобы никто не отвлекал, можно использовать наушники и фоновую медитативную музыку.
• Примите удобное положение лежа или сидя, расслабьтесь, используйте дыхание по квадрату.
• Медленно про себя произнесите фразы «Мне очень жаль», «Прошу, прости меня», «Благодарю тебя», «Я люблю тебя», обращаясь к проблемам, которые волнуют в данный момент.
• Ощутите позитивный смысл каждой из фраз. Повторите каждую 3 раза.
• Почувствуйте облегчение после того, как завершили цикл.
• Вернитесь в состояние здесь и сейчас, откройте глаза.

Техника хоопонопоно — это внутренний процесс решения конкретной проблемы. Постепенно решайте так все проблемы и почувствуете, как внешняя ситуация в жизни также меняется к лучшему.

Примите удобное положение лежа или сидя, расслабьтесь, дышите по квадрату: Unsplash/kevin laminto

Что нельзя делать в процессе использования метода хоопонопоно

Как и большинство духовных практик, техника имеет табу, которые нарушать не следует. Главные из них звучат так:

• Не используйте методику хоопонопоно механически, делайте это осознанно.
• Не нужно знать обо всем, что происходит вокруг. Создание реальности происходит бессознательно.
• Нельзя контролировать реальность на все 100%. Не все и не всегда подчиняется воле человека.
• Весь жизненный опыт человека — это сфера его личной ответственности и не имеет отношения к другим людям.
• Нельзя сравнивать себя с Богом, но можно приблизиться к нему. Фраза «Я люблю тебя» — это универсальный ключ. Полюбив свою болезнь, врагов, недостатки и ошибки, можно стать просветленным человеком.
• Нельзя полагаться на намерение. Главное в жизни — это вдохновение, внутренний импульс. Прислушивайтесь к нему.

Техника хоопонопоно решает внутриличностные проблемы, позволяет покаяться перед собой, взять ответственность и простить себя за ошибки. Она помогает не ждать, не требовать, не перекладывать ответственность и не пускать ситуацию на самотек.

Хоопонопоно — это древняя гавайская техника улучшения жизни. Ее регулярное применение помогает наладить жизнь, избавиться от негатива и научиться жить счастливо.

О книге “Хоопонопоно плюс или новый уровень. Практическое пособие”